co jeszcze

[...] w ogóle nie czuć takiego wodnego posmaku, tylko przypominało takie mleczko truskawkowe, Dałem trochę mniej wody niż na opakowaniu, i ... za drugim razem dam 200ml żeby jeszcze było gęstsze i bedzie wypas. Dieta: 1, Płatki owsiane górskie, rodzynki,wiórki koksowe, + białko Trening - Przed - saszetka Firestartera. Bezpośrednio po - BCAA [...]

Zresztą ja nie jestem jeszcze gotowa. Ale jakby mi lekarz powiedział, że np. jak nie w tym roku to nigdy to raczej bym się zdecydowała. Są osoby stworzone do macierzyństwa np. bratowa mojego chłopa :-D Ja póki co mam pstro w głowie.

[...] 265,11[ (grudzień) 205 kg (90/115), waga startowa 80 kg, punkty Sinclaira: 252,77 (październik) 190 kg(82/108), waga startowa 76,9 kg, punkty Sinclaira: 239.44 105 jeszcze trochę poza zasięgiem, chociaż jak się oswoję z ciężarami 95-100 kg i cięższymi ciągami, to będzie do zrobienia. 122 powinno być w sumie spalone, ale sędziowie byli [...]

Witam Mam do was pare pytań. Mam 16 lat, waże ok 55kg, 176m wzrostu, ale jestem strasznie chudy. Co mam jeść żeby przytyć, nabrać masy? a przy tym jeszcze ćwiczyć.

Opanujmy cały świat! Oby Ci szybko zdrówko wróciło, bo jeszcze troche i nikt tu nie zostanie, a ja wracam chyba dopiero na maj do treningów ;( No ale dobrze jedziesz, ciekaw jestem ile by Ci wyszło powtórzeń dipów, pompek, podciągania na maksie po ukończeniu 4 poziomu. Dzięki wielkie, Ty też wracaj do zdrowia jak najszybciej. Dzisiaj jeszcze [...]

[...] było baardzo ciężko. Po kilku latach bardzo ciężkiej pracy na siłowni oraz w kuchni udało mi się przytyć z 62 kg do 76 kg ale była to masa fatalna przez duże F. Czułem się jeszcze gożej. Nie udałoby się to bez kreatyny i masy odżywek. W domu miałem istną aptekę. Zgłębiłem obszerną wiedzę na temat hormonów suplementów, i nic nie skutkowało. [...]

Julietta ale jednak jak jedziesz z dziećmi to musisz mnieć już jakieś lokum odpowiednie, pracę, znalezioną szkołe, przedszkole czy co tam jeszcze a samemu wsiadasz i jedziesz to tak- ja do Rzymu pojechalam z plecakiem i nawet sie nie spodziewalam ze tam przezyje 10cudpwnych lat i poznam milosc mojego zycia... Teraz stuka mi 7 lat w Szkocji ale [...]

Julietta ale jednak jak jedziesz z dziećmi to musisz mnieć już jakieś lokum odpowiednie, pracę, znalezioną szkołe, przedszkole czy co tam jeszcze a samemu wsiadasz i jedziesz

[...] oblicza się 220 minus wiek czyli w Twoim przypadku okolu 200. Czyli jeśli ktoś pisze 70-80% (HRmax) to Twoje tętno (teoretycznie) powinno wynosić około 150-160. Mam jeszcze pytanie co do orbitreka, czy użytkowanie go, pozwoli mi osiągnąć efekty jak przy zwykłym bieganiu? Mianowicie, poprawa kondycji oraz spalanie tłuszczu? Bieganie , [...]

[...] tydzień, jak to będzie wyglądało. Opcje są 3. Progres, cofka, stagnacja :P Bo sam low carb wydaje mi się, że pali smalec konkretnie w przypadku mojej osoby. Dużo pracy jeszcze. Ale i motywacja nadal na wysokich obrotach. Także ciśniemy dalej. TRENING OFF DIETA Wpadło dziś 55 węgli. Coś źle policzyłem bo kupiłem masło orzechowe i chyba za [...]

[...] strony nie należałoby zadać Ci pytania czy aby na pewno do właściwego działu trafiłeś...? stosuj ów trening Armstronga jak jest on ujęty- spokojnie i bez nerwowości, jeśli będziesz go wykonywał właściwie to myślę, zę na Twoim etapie rozwoju trochę Ci pomoże, a jeśli będzie brakowało jeszcze coś do określonego pułapu to plan nakreśli Ci się inny.

[...] swojej redukcji właśnie łądowanie ale caly wcześniejszy dzień był bez wody, normalna diureza itp dla jasnosci, potem było łądowanie od rana syfem, pompowałem się (nie piłęm jeszcze nic wody, ani sodu, tyle co z syfu bo jego łądowałem od rana i 2-3h po mial byc "szczyt" formy) napompowało troszke, dopiero potem jak wypiłem dosłownie pół litra [...]

tylko jeszcze zanim opowiesz, co znaczy "za pozwoleniem"? :-D zapytałeś się jej "mogę opowiedzieć tę historię moim kolegom ze spamu na sfd?" %-)

Dzięki :) Paka za ponad 600 euro, to teraz formy nie robię tylko dla siebie, ale żeby również jego nie zawieść że kasa w błoto poszła :D I jeszcze dostałem 0.5kg hydrolizatu kolagenu, ale nie wiem co to jest \-)

A nie wiem jak reszta. Jutro rano sprawdze i podam co jest. Dzis rano o 6:00 bylo nawet 99-100cm w pasie. Nie wiem czy to mozliwe zeby tak szybko zlecialo. Co jeszcze zauwazylem to to, ze jak zaczalem zdrowo jest to mi brzucha nie wywala tak. Jest okej.

[...] Rose, zgadzam się, ale Rose ma kiepskie obrony obaleń moim zdaniem. Poza tym Rose, ma małe doświadczenie i jest nieco przeceniana. Hendricks vs Brown Matta Browna nikt jeszcze nie znokautował, więc raczej skończy się to decyzją. Hendricks będzie robił to co w ostatniej walce z Lawlerem i dociągnie do decyzji. Dla mnie niekorzystnie na Matta [...]

[...] wiem co to, i to jak mówicie o tętnie 70-80% ? -.^ Nie mam też kompletnie pojęcia o diecie, nie wiem co piszecie :| Zmieniony przez - Scraw w dniu 2015-03-14 17:03:07 Mam jeszcze pytanie co do orbitreka, czy użytkowanie go, pozwoli mi osiągnąć efekty jak przy zwykłym bieganiu? Mianowicie, poprawa kondycji oraz spalanie tłuszczu? Zmieniony [...]

[...] w maju wrócił... Myślicie, że dam radę w 2 miesiące coś osiągnąć? Nie wiem jak to z motywacją będzie, bo czerwiec to w technikum można by rzec już wakacje (specjalnie teraz jeszcze chodzę na 100% do szkoły, żeby w czerwcu sie za bardzo nie trudzić) i pewnie dużo będę po dworze latał. No ale kto wie? Wyliczyłem, że przy moim wzroście do postawy [...]

witam. planuje cykl z Npp chce go wziac razem z propem... prop bedzie z maly tiger.. a npp jeszcze nie wiem i chcialbym sie was spuytac w ktore npp warto zainwestowac... dlugosc cyklu 8 tyg tyle ze w 5 tyg chce dorzucic chociaz 10ml enanu/cypio zeby zlagodzic spadki... i tu mam pare pytan jezeli biore na poczatku krotkie estry odblokowywac sie od [...]

[...] bez spania... suple: Castagnus; Luteina płyny: woda, wywar z serc warzywa: w zrzucie, niewliczane http://potreningu.pl/profile/nolose#/date/2015-03-14 - do miski link, bo jeszcze niezjedzona. NOGI 1. Przysiad 3x8-10 10x10/12x10/x8 8x10/10x10/12x10 6x10/8x10/10x10 6x10/8x10/10x10 6x10/8x10/x10 45x10/47.5x10/50x6 45x10/47.5x10/50x9 [...]